Пять побочных эффектов высоких каблуков

Пять побочных эффектов высоких каблуков

5 ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ВЫСОКИХ КАБЛУКОВ
 

Не секрет, что ежедневное ношение высоких каблуков может повлиять на вашу осанку и здоровье в целом. Попробуем детально разобраться, к чем может привести любовь к высоким шпилькам.

 
ОСТЕОАРТРОЗ 
Остеопороз развивается из-за того, что меняется центр тяжести и нагрузка приходится…

Упражнения для осанки

Упражнения для осанки

УПРАЖНЕНИЕ 1.
Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2–3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется наклонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти – туловища (при этом просвет между стеной и поясницей…

Осанка и здоровье

Осанка и здоровье

Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний, и в первую очередь к болезням позвоночника и корешков спинного мозга. А болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют.

Дефекты осанки и заболевание позвоночника (сколиоз, кифоз и кифосколиоз) возникают чаще всего в период полового созревания (у девочек в 13–15 лет, у мальчиков…

Следим за осанкой

Следим за осанкой

СТОЯ

Большое влияние на осанку оказывает способ обычного стояния.

Большинство людей (особенно подростки и молодые) стоят на одной ноге, а вторая – чуть согнута в коленном суставе и фактически освобождена от нагрузки. Через 2–4 минуты стоящий «меняет ноги» – перенося тяжесть тела с одной на другую. Обычно человек привыкает более длительный срок стоять на какой-нибудь одной ноге.…

Нарушения осанки во фронтальной плоскости: корригирующие упражнения

Нарушения осанки во фронтальной плоскости: корригирующие упражнения

Для коррекции таких дефектов осанки, в том числе при лечении сколиоза, подбираются упражнения, обеспечивающие мышечную тягу в направлении, противоположном искривлению. Все корригирующие упражнения проводятся в положении, снимающем статическую нагрузку с позных мышц, — лежа на спине и на животе. Во время проведения упражнений необходимо следить за положением позвоночника ребенка. Поэтому заниматься…

О нас


Принимаю по адресу: ул. Молокова 15. А также выезжаю на дом с массажным столом в любой район левого берега. Если на звонок Вам не отвечают, воспользуйтесь онлайн записью, где вы сможете выбрать удобное для Вас время и оставить номер телефона. Вам обязательно перезвонят.