Устранение функциональной блокады: Шейно-затылочное сочленение

Устранение функциональной блокады: Шейно-затылочное сочленение

Блокирование суставов между затылком и I шейным позвонком может быть причиной не только боли в шее и головных болей. Оно часто вызывает блокирование других отделов позвоночника, вплоть до поясничного, и изменение тонуса всех мышц спины. Для мобилизации шейно-затылочного сочленения и суставов между I и II шейными позвонками можно использовать следующие упражнения.

АКСИОМА. При всех…

Упражнения и самомассаж для стоп

Упражнения и самомассаж для стоп

Этот комплекс упражнений в сочетании с самомассажом рекомендован при плоскостопии, но не повредит и здоровым стопам для профилактики.

Упражнение 1.
Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, под пятками брусок или стопка книг высотой 15–20 см. Поднять носки стоп и опустить. Повторить 10–20 раз, темп средний. Дыхание во всех упражнениях естественное.

Наличие…

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Упражнения 1–4 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболевании при соблюдении главного правила: под контролем болевых ощущений.

Цель: улучшить подвижность грудного отдела позвоночника в грудной клетке, обеспечить возможность глубокого дыхания.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Исходное положение: сидя на стуле с крепкой спинкой и без острых углов.

Положить…

Связь внутренних органов и позвоночника

Связь внутренних органов и позвоночника

Между состоянием позвоночника и внутренними органами существует очень тесная связь. Большинство органов человеческого тела непосредственно управляются от спинного мозга через спинномозговые нервы. Неправильная осанка, чрезмерные нагрузки, приводящие к смещениям позвонков, разрушение или сжатие межпозвоночных дисков (остеохондроз и грыжи) приводят к защемлению нервов.

Связь органов…

Поль Брэгг: Упражнения для восстановления позвоночника

Поль Брэгг: Упражнения для восстановления позвоночника

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться…

О нас


Принимаю по адресу: ул. Молокова 15. А также выезжаю на дом с массажным столом в любой район левого берега. Если на звонок Вам не отвечают, воспользуйтесь онлайн записью, где вы сможете выбрать удобное для Вас время и оставить номер телефона. Вам обязательно перезвонят.